♡ストレスを軽減できる住まい環境
「爽やかな風とお日様の光を浴びて免疫力アップ！」
風薫5月 外の風がとても心地良く感じる季節ですね
ドラゴンタイムに、家の全ての窓を開けて、
朝の光や新鮮な空気をすみずみまでとりいれましょう！
ドラゴンタイムとは、太陽が昇ってから2時間の時間帯のことです。
良い気を運ぶドラゴンが活動している時間といわれています。
爽やかな風が吹き抜け、
部屋の中の空気が入れ替わると
気分も変わり
とても気持ちがいいですね。
気持ちがいい という感じを お家で増やしましょう！
そして、お日様の光を浴びるとセレトニンが活性化します。
セレトニンは、ストレスによるイライラを抑えて
心身の安定や心のやすらぎに関与する幸せホルモンです。
また 日光浴をするとビタミンDが体内で合成されます。
ビタミンDは免疫力アップに効果があるそうです。
窓を開けて日の当たる場所にいる時間をつくることもおすすめです！
